冬季养生虫草花枸杞粥的做法

来源:途吃网 时间:2021-12-14 02:28 阅览:

冬季养生虫草花枸杞粥的做法

冬季的早上,喝一碗热呼呼的粥,是最佳养生之路,贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米,还加了虫草花和枸杞,另外加了红糖,都是最佳的滋补食材。虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。1.平喘止咳,对于秋季容易干咳的人们,可以用虫草花来熬汤,可以滋润喉咙,利于肺气肿和气管炎。2.壮阳补肾、增强体力和精力,对于恢复头脑清醒和提神。喜欢的看看:

虫草花枸杞粥用料工具

主料:大米(120克)小米(50克)辅料虫草花(15克)枸杞(10克)姜汁红糖(3克)
厨具:煮锅分类粥主食甜味煮廿分钟简单难度

虫草花枸杞粥的做法:

1.将大米,小米和红枣放容器里

2.淘洗干净

3.锅里烧开水,温水的时候,下米

4.泡好虫草花,准备枸杞

5.粥八成熟的时候,下虫草花和枸杞,喜欢吃咸口的,加点盐和胡椒粉

6.准备红糖

7.煮好的粥

8.盛碗中,加适量的红糖。

小窍门:

米的种类可以自己随意搭配

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