苦菊水果沙拉的家常做法

我以前从来不做沙拉，不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉。

可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。

经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。

苦菊水果沙拉

主料：苦菊50g、新鲜圣女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉酱适量、薯片适量

苦菊水果沙拉的做法

1.苦菊和圣女果洗净，控干水。

2.将苦菊撕开，铺在碗底。

3.加入切块的梨和橙子。

4.将圣女果切开放入。

5.挤上沙拉酱。

6.将薯片掰碎摆在最上面。

途吃网小贴士

1.做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡一会，控干水后食用口感才好。

2.薯片可随意，是在超市买的袋装零食，可选择自己喜爱的口味。

途吃网网站小提示

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

初夏三种水果不可多吃

初夏三种水果不可多吃