煎豆腐的做法

豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。 豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。 煎豆腐是一道常见的家常菜，主要是用老豆腐煎制而成，豆腐太嫩则煎不成型。

食材介绍

主料：豆腐(300克)青椒(2个)生姜(20克)大蒜(20克)辅料：盐(2克)植物油(适量)豆瓣酱(1汤匙)水(适量)生抽(2汤匙)

煎豆腐的做法步骤:

1.准备食材并清洗干净

2.豆腐用淡盐水浸泡10分钟，晾干水份切厚片

3.生姜和大蒜切碎，青椒切丝

4.平底不粘锅里放适量油，放入豆腐小火煎制

5.煎制一面微黄再翻面煎

6.两面都煎制微黄后放入生姜大蒜和豆瓣酱炒匀

7.接着放入青椒翻炒

8.炒至青椒变软，加盐和生抽调味，再放少许水焖两分钟即可出锅

小窍门：

豆腐稍微煎制微黄即可，不要煎得太焦太干，否则口感就不好