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缤纷水果串烧家常做法

来源:途吃网 时间:2021-12-01 00:52 阅览:

缤纷水果串烧家常做法

给宝宝吃过蒸水果、煮水果,那你尝试过烤水果吗?家中正好有很多剩余的水果和蔬菜,于是我突发奇想,将三文鱼、各种蔬菜和水果串在了一起,然后用烤箱烤熟,各种食材烤好后的味道非常像必胜客的水果披萨,酸酸甜甜的。

食材主料:三文鱼适量、梨适量、橙子适量、彩椒适量、竹签适量

步骤

1.准备食材:三文鱼、橙子、小番茄、洋葱、梨、彩椒。PS: 三文鱼可以用鳕鱼、鲜虾等代替;水果也可以选择菠萝、火龙果来替代。总之,家里有什么适合烤的食材都可以串起来。

2.将三文鱼切成小块。我尝试了一下,把三文鱼串在上面还挺搭的~PS: 三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质,尤其是三文鱼中富含丰富的DHA,它们主要存在于脑部、视网膜和神经中,可以优化大脑的神经组织,从而促进宝宝的大脑发育和智力发育。

3.切几片柠檬片,放在三文鱼上腌制10分钟。

PS:如果没有柠檬片的话,可以切两片橙子腌制一下,去掉鱼腥味。

4.将橙子切成小块,去掉表皮。

5.雪梨去皮后,切成小块。

6.洋葱切成1-2厘米左右大小的薄片。

PS:洋葱烤完后,味道甜甜的,做这样的串烧少不了洋葱来提味。如果宝宝平时不爱吃洋葱,不妨让宝宝试试这样的吃法。

7.彩椒切成1-2厘米左右大小的薄片。

8.将小番茄切成两半。

PS:烤好的小番茄味道微酸,很开胃。小番茄又称圣女果,并不是转基因食品哟~

9.然后就可以将所有的食材串成串串了,为了漂亮我特意把不同颜色的食材给分开串了~~ PS:烤串串的食材最好选择可以差不多同一时间烤熟的食材。另外,切食材的时候尽量保持大小一致,不仅外观好看,也能保证它们同时烤熟,相对不容易烤熟的蔬菜可以切得薄一些。

10.在串串的表面刷一层油。PS:刷一层油,是为了不让食材烤得特别干,做给宝宝吃只要刷一点点就可以了。

11.烤箱提前预热10分钟后,将串串放入烤箱中。

12.上下火200度,烤15-18分钟左右。

PS: 在烤串串的时候一定要掌握好时间,大概在15-18分钟左右就可以多观察一下,如果烤时间长了,三文鱼的口感会变得有点硬,橙子也会微微发苦。因为每家烤箱的脾气不一样,一定要随时观察,千万别烤糊了。我烤了20分钟,稍微有点烤过头了。

13.缤纷水果串烧就做好啦,五颜六色的串串又香又好看,宝宝吃得可开心啦!

PS:给小一点的宝宝吃,可以直接把竹签拿下来,然后用叉子叉着吃。在烤的时候,如果不小心烤糊了,用辅食剪把糊了的部分给剪下来就可以了~~

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